Mal di testa e occhi stanchi: quando può dipendere dalla vista

Il mal di testa può dipendere dalla vista?

Sì, a volte. Un difetto visivo non corretto, o corretto con occhiali che non vanno più bene, costringe gli occhi a lavorare di più per vedere nitido. Quello sforzo, ripetuto per ore, si può sentire come un peso alla fronte, alle tempie o dietro gli occhi.

Però è solo una delle possibili cause. Il mal di testa può nascere da tensione al collo e alle spalle, sonno scarso, poca acqua, stress, postura sbagliata, emicrania, problemi che con gli occhi non c'entrano nulla. Per questo nessun ottico può dirti da dove viene il tuo mal di testa. Quello che possiamo fare è più semplice e concreto: verificare se la tua vista è corretta bene oppure no.

Quali segnali fanno pensare a uno sforzo visivo?

Il segnale più tipico è un mal di testa che arriva dopo aver usato gli occhi a lungo, non appena sveglio. Per esempio a fine giornata davanti al computer, dopo un'ora di lettura o dopo un viaggio in auto sulla statale.

• fastidio a fronte o tempie che cresce con il passare delle ore
• occhi che bruciano, lacrimano o si sentono pesanti
• vista che si annebbia per qualche istante e poi torna
• bisogno di strizzare gli occhi per leggere un cartello o lo schermo
• fatica a rimettere a fuoco quando passi da vicino a lontano
• sollievo quando chiudi gli occhi o fai una pausa

Nessuno di questi segnali, da solo, dimostra che il problema sia visivo. Se però ne riconosci più di uno, e soprattutto se tornano sempre nelle stesse situazioni, ha senso farsi controllare la vista.

Quali difetti visivi possono affaticare gli occhi?

Spesso sono i difetti piccoli e non corretti a dare più fatica, proprio perché non te ne accorgi: vedi abbastanza bene, ma a costo di uno sforzo continuo.

• Ipermetropia: soprattutto da giovani l'occhio riesce a compensarla da solo, ma lavora di più, in particolare da vicino.
• Astigmatismo: le immagini sono meno definite e l'occhio cerca di continuo il fuoco giusto.
• Presbiopia: con l'età leggere da vicino diventa più faticoso, e molte persone se ne accorgono proprio da un mal di testa serale dopo la lettura.
• Occhiali datati: la vista cambia nel tempo e una gradazione che andava bene qualche anno fa può non bastare più.
• Occhiali montati male: lenti non centrate rispetto agli occhi possono dare fastidio anche con la gradazione corretta.

Anche il modo in cui i due occhi lavorano insieme conta. Se vuoi capire meglio i singoli difetti, leggi la guida su miopia, ipermetropia e astigmatismo e quella sulla presbiopia dopo i 40 anni.

Quando il mal di testa va fatto vedere subito a un medico?

Subito, senza aspettare un controllo dall'ottico, se il mal di testa è forte, improvviso o diverso dal solito, oppure se arriva insieme ad altri sintomi. In questi casi rivolgiti subito al medico oculista, al tuo medico di base o al pronto soccorso.

• mal di testa improvviso e molto intenso, come non l'hai mai avuto
• dolore all'occhio, occhio rosso e dolente
• calo improvviso della vista, visione doppia, lampi di luce o una zona d'ombra nel campo visivo
• nausea, vomito, febbre o collo rigido
• formicolii, difficoltà a parlare, debolezza a un braccio o a una gamba
• mal di testa dopo una botta alla testa
• mal di testa che peggiora di settimana in settimana o ti sveglia di notte

Il controllo della vista dall'ottico non sostituisce il controllo del medico oculista né quello del medico di base. Se hai un dubbio, parti dal medico: il controllo visivo può venire dopo.

Cosa verifica l'ottico in un controllo della vista?

L'ottico verifica come vedi e se la correzione che porti è giusta per te. Non fa diagnosi e non cerca la causa del mal di testa: guarda solo la parte visiva.

Da noi il controllo della vista è gratuito, senza obbligo di acquisto, e dura circa 60 minuti. Si fa in sala refrazione con uno dei nostri ottici, Alessandro, Roberto o Davide. In genere comprende:

• una misura di partenza con l'autorefrattometro
• la prova delle lenti in sala refrazione, da lontano e da vicino
• una verifica di come i due occhi collaborano
• un'osservazione della parte anteriore dell'occhio con la lampada a fessura e, quando serve, la mappa della cornea con il topografo corneale
• il controllo degli occhiali che usi oggi

Se notiamo qualcosa che merita un approfondimento medico, te lo diciamo con chiarezza e ti consigliamo di andare dall'oculista. Tutti i passaggi sono spiegati nella pagina su come si svolge il controllo optometrico.

Cosa puoi fare intanto per affaticare meno gli occhi?

Qualche abitudine semplice può alleggerire lo sforzo, anche se non prende il posto di una correzione giusta.

• fai pause brevi e frequenti quando leggi o lavori al computer
• tieni lo schermo poco sotto l'altezza degli occhi e non troppo vicino
• lavora con una luce ambiente sufficiente e senza riflessi sullo schermo
• bevi durante la giornata e cerca di dormire abbastanza
• usa gli occhiali con la gradazione aggiornata, non quelli vecchi rimasti nel cassetto

Se passi tante ore davanti a uno schermo trovi altri consigli pratici nella guida sugli occhi stanchi al computer.

Come prenoti un controllo della vista a Botricello?

Puoi prenotarlo online, gratis, scegliendo l'orario che ti è più comodo. I controlli della vista si fanno alle 9:30, 10:30, 11:30, 16:30, 17:30 e 18:30, dal lunedì al sabato, tranne il giovedì pomeriggio. Siamo in Via Nazionale 625, sulla statale 106 tra Catanzaro e Crotone.

Se ti riconosci nei segnali di fatica visiva, prenota il controllo della vista gratuito oppure chiamaci allo 0961 074262. Orari e indicazioni sono nella pagina contatti. E ricorda: se il mal di testa è forte, improvviso o con altri sintomi, prima il medico.